Il peso non può essere trascurato, ecco alcuni spunti a rigardo

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Il peso non può essere trascurato. Vivere una vita sana, equilibrata e in salute vuol dire anche mantenere il peso in un range accettabile. Questo è importante per il sistema circolatorio, per le articolazioni e per molte altre funzioni fondamentali dell’organismo. E visto che “mens sana in corpore sano”, il peso non può essere trascurato neanche per avere una buona salute mentale.

Questo non significa che dobbiamo essere tutti magrissimi come i modelli. Al contrario, la società ci mette davanti modelli che non possono essere la regola per tutti. Ognuno ha un corpo diverso e non c’è una regola unica per stabilire quanto è giusto pesare. Come ho già detto, c’è un range di peso salutare dentro il quale è necessario rimanere.

La società occidentale moderna ci porta molte volte a mangiare cibi assurdi per le nostre vere necessità. Per questo motivo, nella maggior parte dei casi, quando si parla di problemi di peso si parla di persone eccessivamente grasse che non riescono a dimagrire, e non di persone magre che non riescono a ingrassare.

Il modo più sano per dimagrire è sicuramente con un’alimentazione leggermente ipocalorica che porti ad una costante ma minima perdita di grasso. Questo è l’ideale, tuttavia a volte è meglio procedere con soluzioni estreme. Questo perché può essere più facile e gratificante psicologicamente, buttarsi a capofitto nell’impresa e vedere rapidamente i risultati. Inoltre può essere un’ottima idea in caso di obesità o forte sovrappeso. Riguardo a come agire quando uno vuole dimagrire subito, dimagrirevelocemente.co ha scritto un articolo molto interessante. I metodi proposti, il juicing e le diete proteiche, sono metodi estremi ma veramente efficaci per vedere risultati il più rapidamente possibile.

In ogni caso, il mio consiglio finale è quello di affidarsi ad uno specialista e seguire la guida di un dietologo. Non ci vuole molto a capire che questa è e sarà sempre la scelta più sicura. La scienza ha ormai chiaro che è necessario un approccio personalizzato quando si parla di alimentazione e dimagrimento, in quanto siamo tutti diversi e unici.

 

 

 

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